1.76养老回忆目录
所谓的老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。
龄化趋势让老年性痴呆患者数量增多随着现代医学的发展，越来越多的老人变得年轻而又充满了活力。
但是请不要忘记：在不久的将来，我国将进入老龄社会。
同时伴随着一个不可忽视的问题——老年痴呆症的发病率在逐年增高。
调查发现：我国北方患老年痴呆的平均年龄为75、76岁，患血管性痴呆的年龄多在68岁左右。
65岁以上人群中患重度老年痴呆的比率达5以上，而到80岁，此比率就上升到15-20。
老年痴呆患者的日常生活能力下降，他们不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理；有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。
老年痴呆病人的平均生存期为5.5年，老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌症之后，成了老人健康的“第四大杀手”。
痴呆已不是老年人的“专利”四五十岁就痴呆的人，数量也在逐年增加。
不只是老年人，50岁的女儿陪同80岁老母亲看病，竟然双双被诊为老年痴呆；47岁妇女丢三落四，同样是老年痴呆惹的祸……这些都在显示，患老年痴呆的年龄在提前。
老年痴呆逐步呈现年轻化趋势，血管性因素在发病中所起的作用也日益突出。
事实上，老年痴呆在中年就开始有症状和反应，如果不提早发现和治疗，等发展严重了就无法治愈了。
痴呆早已不是老年人的“专利”了。
专家说，早期的痴呆能治好，可要真等到六七十岁时就无法治疗了。
最初征兆从失忆开始尽管最常见的老年性痴呆还没有找到原因，但是所有的痴呆都是有征兆可循的，而最初的征兆就是失忆。
人入中年，看看你最近是不是特别爱忘事？如果只是偶尔忘了但事后能慢慢回忆起来，这都是正常现象。
但如果经常忘事，且有些事刻意去记还会忘，事后还想不起来，甚至影响了工作和生活，最好到医院做个检查。
伴随着“失忆”，还有一些很明显的征兆，你不妨给自己做个下面的自我测试。
一旦感觉不对，千万别不当事，或怕别人笑话，早期征兆是可以治好的，别等到确诊了再治。
一般上老年痴呆症常常发生在50岁以后，起病隐潜，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始，如果不注意，通常不容易发现，按照病情的发展，可大致分为三个阶段：第一阶段也称健忘期这期的表现是记忆力明显减退，例如开始时忘记讲过的话、做过的事或重要的约会等，慢慢地连远事也遗忘了。
与此同时，思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低，但有时还可以保持过去熟悉的工作或技能。
第二阶段也称混乱期这时除第一阶段的症状加重外，很突出的表现是视空间辨认障碍明显加重，很容易迷路。
还有穿衣也很困难，或把裤子当衣服穿；不认识朋友或亲人的面貌，也记不起他们的名字，不能和别人交谈，尽管有时会自言自语。
第三阶段也称极度痴呆期病人进入全面衰退状态，生活不能自理，如吃饭、穿衣、洗澡均需人照顾，便尿失禁。
老年痴呆症的十大警号一、记忆力日渐衰退，影响日常起居活动二、处理熟悉的事情出现困难三、对时间、地点及人物日渐感到混淆四、判断力日渐减退五、常把东西乱放在不适当的地方六、抽象思想开始出现问题七、情绪表现不稳及行为较前显得异常八、性格出现转变九、失去做事的主动性十、明了事物能力及语言表达方出现困难老年痴呆的预防由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：1、改善劳动环境。
2、忌酒和戒烟。
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。
5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。
8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
1、咀嚼的功能：
日本的科研人员观察发现，咀嚼能预防老年性记忆衰退。
常咀嚼口香糖是一种不增加进食量，又能刺激海马功能的好办法，对预防老年性痴呆有益。
活动手腕、手指，特别是左手手指，如经常写字、绘画、手工编织、转动健身球、弹奏乐器等，能直接刺激脑细胞，延缓脑细胞衰老，防止脑退化。
2、老年痴呆干预应从胎儿期进行：
母亲怀孕后三个月到婴儿两岁是大脑发育的成熟期。
专家介绍，婴儿在此时最需要的营养就是长链多不饱和脂肪酸，这种微量元素在母乳中大量存在。
如果严重缺乏就会导致孩子大脑发育缺失。
这种缺陷在早期是无法通过检查发现的，但到中老年时就会出现记忆力减退、轻度记忆障碍，若干年后就会“升级”为老年痴呆症。
另外，儿童肥胖也会增加其日后患老年痴呆的危险性。
胰岛素抵抗不仅会导致Ⅱ型糖尿病，而且会使大脑神经细胞成活出现问题，使人的认知能力发生障碍。
3、多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。
痴呆病人脑部的欧咪伽—3多不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉尤其是鲑鱼、金枪鱼中，这种脂肪酸的含量很高。
其它如蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物，对防治早老性痴呆均有一定效果。
4、铝与酸、碱、盐都可发生化学反应。
经常使用铝质炊具加工或盛放含酸、碱、盐的食物，易被游离出来的铝元素污染。
过量进入身体的铝会损害中枢神经系统，引起智力下降、反应迟钝，易导致痴呆。
营养疗法的原则：增加蛋白质的供给：尤其是生物学价值高的蛋白质应占50以上。
首选鱼类，尤其是海洋鱼类及其产品。
对老年痴呆症患者，营养过剩是大忌，但也决不能搞素食主义，要适当地摄入一定量的脂肪，以占总能量的20～25，每日50～70g为宜。
这样可同时保证脂溶性维生素的供给。
另外，在选择脂肪食物时，仍要以植物性脂肪为主，如花生油、豆油、芝麻油等。
核桃、瓜子、松子中所含的不饱和脂肪酸较多，又有健脑益智作用，可每天坚持食用。
高维生素的平衡膳食。
维生素C和维生素E是天然的抗氧化剂、防衰老剂，在老年痴呆症的预防和治疗过程中都起到了举足轻重的作用。
在新鲜水果和蔬菜中维生素C的含量丰富；而维生素E则分布较广泛，在油类作物中较多，尤以糠油、麦胚油中含量最高。
摄入适量的无机盐和微量元素。
缺碘会导致智力下降，情绪焦躁不安。
碘在海产品中含量较多，尤以海带、紫菜中含量最高。
锌在大脑蛋白质合成过程中起着重要作用，缺锌会造成智力障碍。
锌大多存在于瘦肉、鱼、蛋、豆类、坚果等食物中。
钙有抑制大脑中枢神经异常兴奋的作用，含钙丰富的食物有奶类、豆类、虾皮、黑芝麻等。
但是有些无机盐对老年痴呆症患者是不利的，主要是铝。
铝进入人体的主要途径是烹调用具，还有一些地方在制作油条时加的明矾（主要成分硫酸铝钾）。
有些地方由于饮用水浑浊，仍使用明矾来净化水质，这都会造成铝的摄入过量。
铅，对人体也是弊大于利，也应注意。
应防止失水。
老年人本来就容易出现生理性缺水，所以皮肤干燥且多皱纹。
而老年痴呆患者表达能力差，在护理时就要预先考虑。
每天除了正常饮食中的水分外，还需补充1000ml左右的水，以淡茶水和白开水为好，尽量做到少量勤喝。
具有健脑益智作用的食物更适合于老年痴呆症患者，如香菇、木耳、黄花菜、银耳、芹菜、莲子、花生、橘子、芝麻、茯苓等都可在日常膳食中交替使用。
营养食谱首乌粥：[用料]何首乌50克，大米250克。
[制作]何首乌，洗净，水煎30分钟，取汁去渣，加入洗净的大米，煮成咖啡色的粥，味略甜，较可口。
[功效]益肾健脾，补脑降脂。
何首乌有降脂作用，能抑制胆固醇和脂肪在肠内的吸收，同时还含有卵磷脂，能促进脑细胞营养代谢。
蘑菇鹌鹑蛋：[用料]鲜蘑菇50克，鹌鹑蛋3只。
[制作]两者加水200毫升，一起煮汤，加入调料，连鹌鹑蛋同蘑菇汤一并食用。
[功效]能补脑益智，降脂稳压，是老年性痴呆食疗的理想食品。
社会保险与商业保险之间存在着本质的区别：1、性质不同。
社会保险由国家立法强制实施,属于政府行为；商业保险则是一种商业行为,保险人与被保险人之间完全是一种自愿的契约关系。
2、目的不同。
社会保险不以营利为目的,其出发点是为了确保劳动者的基本生活,维护社会稳定,促进经济发展；商业保险的根本目的则是获取利润,只是在此前提下给投保者以经济补偿。
3、资金来源不同。
社会保险由国家、用人单位和个人三者分担；商业保险完全由投保人负担。
4、政府承担的责任不同。
社会保险是公民享有的一项基本权利,政府对社会保险承担最终的兜底责任；商业保险则受市场竞争机制制约,政府主要依法对商业保险进行监管,保护投保人的利益5、社保的养老和医疗都是管到死的，商保的养老和医疗多数是有年数限制的。
现在的中国人平均年龄是女76岁，男73岁。
这个是根据过去的一些年死亡的人的年龄统计出来的，随着社会的不断发展，人的寿命在不断延长，30年后，80岁以上的人应该随处可见，50年后，90岁应该不会成为年龄的门槛。
社保的养老，一旦退休时满足领取养老金的标准，就管到死，不管活到多少岁。
商业保险的养老险，可以约定养老金的领取年龄、领取方式及领取金额，但是多数都会有一个领取年数限制，就是到一定时候领完了就没有，而不管这个人还可以活多少年，很少有产品是可以一直领导很大年龄。
社保的医疗也是可以管到死的，虽然报销比例以及社保用药等并不让人满意。
商业保险的普通医疗保险，到了一定年龄就不给买了，因为年龄大了，生病的几率大很多，保险公司可能会亏钱，即使有公司推出老年人可以买的医疗保险，费用也会很高的。
6、社保的养老金是和社会的通货膨胀挂钩的，商保的养老险最多是和保险公司的投资收益挂钩的。
社保的养老保险，在退休后，每年领取的养老金多少，是和通货膨胀挂钩的，而且只会越来越多。
商业保险的养老险或者有养老功能的分红险，主要是跟保险公司的投资收益挂钩。
回想过去三十年，物价飞涨的厉害。
当你买一份养老险，约定30年后每个月领2000元现在觉得已经不少了，可能30年后的2000元只相当于现在300元那么到时候这个数字养老是远远不够的。
7、买社保是不考虑身体是否健康的，商业保险一定要是健康人才能买的。
社会保险的医疗险，在参保的时候不需要参加体检，即使是带病投保，都是可以的，也不会因为报销太多医疗费而取消资格。
商业保险的医疗险，带病投保基本是不可能的，而且即使是健康时投保，都有可能生病后再也不能买了。